Ett par dagar innan du hade tänkt sola kan det vara en bra idé att peela bort gamla hudceller. De nya hudcellerna som träder fram får då den bruna färgen som håller längre.

Sola långsamt

Huden måste vänja sig sakta vid solen. Att ligga och ”steka” bör du undvika. Skynda långsamt, en bränna som är uppbyggd under en längre period håller sig bättre. Har du blivit bränd tar det flera dagar innan du kan sola igen.

Undvik stark sol

Du blir brun i skuggan och även av kvällssolen. Mellan kl. 11-15 är solen som starkast och då är det väldigt lätt att bränna sig.

Använd solskydd

Be om hjälp i kosmetikdisken på ditt varuhus. En hudterapeut kan berätta vilken hudtyp du har och efter den välja det rätta solskyddet.

 

En halvtimme

Smörj in hela kroppen med solskyddsfaktor minst en halvtimme innan du lägger dig i solen. Cremen behöver tid för att binda sig med huden.

Hur mycket kan man sola?

  • 09.00 Applicera solskyddsfaktor 30 eller högre minst 30 minuter innan du går utomhus.
  • 09.30 När du går ut – ha på dig lösa bomullsplagg som täcker hela huden.
  • 10.00 Nu börjar solen bli stark, använd solhatt.
  • 11.00 Bättra på solskyddsfaktorn.
  • 12.00 Solen står som högst. Ta en lunch i skuggan och drick vatten!
  • 14.00 Bättra på solskyddsfaktorn och ligg i skuggan.
  • 15.00 Bättra på solskyddsfaktorn.
  • 17.00 Smörj in kroppen med en återfuktande aftersun och drick vatten!
  Vårstädning i necessären