Kolhydratfattigt bröd?

Vad brukar du äta till frukost? En rejäl frukost är viktigt för att du ska klara en full arbetsdag. Börja gärna dagen med en portion havregrynsgröt, så har du energi hela förmiddagen! Nedan följer en kolhydrattabell över en rad olika typer av bröd, frukostflingor och liknande.

MängdVikt (gram)LivsmedelGram kh
1 dl24Allbran fruits, Allbran regular15
1 dl24Allbran plus10
1/2Bagel20
25 cm150Baguette75
1 dl24Basmüsli25
1 dl24Branflakes15
1 st100Ciabatta50
1 dl24Cornflakes20
1 st15Digistive kex10
1 dl40Fiberhavregryn20
1 dl24Frosties20
1 st50Fullkornsbröd20
1 st50Hamburgerbröd25
1 dl14Havregryn10
1 dl40Havregrynsgröt20
1 st12Knäckebröd10
1 st30Korvbröd15
1 port250Mannagrynsgröt30
1 port250Risgrynsgröt35
1 st40Rågbröd20
1 dl24Special K20
1 dl24Special K Red Berries15
1 st10Tunnbröd, hårt5
1 st50Tunnbröd, mjukt30
1/440Vetescones20
1 st30Vitt formbröd15

Syna gärna kolhydratinnehållet i våra andra kolhydrattabeller, vilka är uppdelade på på rad olika livsmedelsgrupper.

  Kolhydrattabell för mjölk och mjölkprodukter