Kolhydratlistan: Läsk, saft och juice

Dricker du mycket läsk och saft? Det är stor skillnad mellan olika sorters läsk, lightläsk och vanlig coca-cola. Ifall du dricker mycket saft så kan lättare drycker som Fun Light vara ett alterantiv till mer kaloririka safter. Tänk också på att vatten är en utmärkt törstsläckere com gratis och väldigt nyttig! Läs våre kolhydrattabell för läst, saft och juice nedan:

MängdVikt (gram)DryckGram kh
1 dl1007-up10
1 dl100Ananasjuice10
1 dl100Apelsinjuice10
1 dl100Bravo juice10
1 dl100Coca-Cola10
1 dl100Fanta15
1 dl100Fun Light
1 dl100Ice tea drink5
1 dl100Lättöl10
1 dl100Mer/Festis10
1 dl100Minute Maid Orange15
1 dl100Saft (olika smaker)10

Syna gärna kolhydratinnehållet i våra andra kolhydrattabeller, vilka är uppdelade på på rad olika livsmedelsgrupper. Ät nyttigt och sunt så slipper du använda så mycket kosttillskott och vitaminer.

  Kolhydrattabell för frukt, bär och grönsaker