Ätardagen – en dålig ursäkt?

Ätardagen – en dålig ursäkt?

Många av er som tränar eller försöker följa ett specifikt kostprogram har säkerligen hört talas om ”ätardagen” (Eating Day). Vad det däremot innebär och resulterar i är det desto färre som känner till. Är det en dålig ursäkt för att mentalt legitimera...
Sötningsmedel — det falska alternativet

Sötningsmedel — det falska alternativet

Många av de människor jag hjälper med tränings- och kostupplägg blir väldigt snabbt motiverade att ta ett helhetsgrepp kring sin situation. Som en del av processen att bygga muskler, minska halten fett eller helt enkel bara må bättre, är det naturligt att man i hög...
Varför man blir fet

Varför man blir fet

Pessimister anser att fetmavågen inte går att hejda eftersom det är en naturlig följd av det kunskapssamhälle vi håller på att bygga upp. Kroppen kommer där i andra hand och är bara till för transportera runt hjärnan. En sak är man dock ense om, och det är att...