Håll koll på pollenrapporterna. Om du vet att det är hög pollenhalt bör du undvika att vara utomhus mer än vanligt. Är vädret varmt med svaga vindar sprids pollen mer än annars. Håll uppsikt på väderleken!

Vädra mindre. Försök att inte ha balkongdörren eller fönstret öppet under de dagar med hög pollenhalt. Investera i en bordsfläkt istället.

Fimpa! Rökning förvärrar pollenallergi enormt mycket. Andningen blir svårare och slemmet segare.

Gosa mindre med husdjuren. Har du ett djur med päls bör du se upp. Pollen fastnar lätt i djurets päls och kan ge upphov till otaliga nysattacker.

Skölj med koksalt. Skölj näsan med koksaltlösning om det kliar, lösningen rensar bort pollen.

  Stoppa Coronaviruset