Vad är nyttigt och dåliga fetter

Vad är nyttigt och dåliga fetter

En sak som många inte förstår är att man inte blir tjock av att äta fett. Du går upp i vikt om du äter mer än du förbrukar. Du kan gå upp i vikt av att äta för mycket fett, kolhydrater eller protein. Lågt fettintag = Dålig fettförbränning Om din kropp inte får i sig...
Vad är omega-3?

Vad är omega-3?

Omega-3 är en grupp av fleromättade fettsyror som finns i vissa vegetabiliska oljor och i feta fiskar. Flera olika fettsyror klassas som omega-3. ”Huvudfettsyran” heter alfa-linolensyra. Alfa-linolensyra förekommer i stora mängder i exempelvis linfröolja och rapsolja....