Bli av med sena matvanor

Bli av med sena matvanor

Många människor har ett extra stort sug efter mat under senare delen av dygnet. Efter middagen bänkar man sig framför TV:n tillsammans med lite tilltugg. Som de flesta vet så är en överkonsumtion av kalorier senare på kvällen en bidragande orsak till att man lägger på...
Sötningsmedel — det falska alternativet

Sötningsmedel — det falska alternativet

Många av de människor jag hjälper med tränings- och kostupplägg blir väldigt snabbt motiverade att ta ett helhetsgrepp kring sin situation. Som en del av processen att bygga muskler, minska halten fett eller helt enkel bara må bättre, är det naturligt att man i hög...
Varför man blir fet

Varför man blir fet

Pessimister anser att fetmavågen inte går att hejda eftersom det är en naturlig följd av det kunskapssamhälle vi håller på att bygga upp. Kroppen kommer där i andra hand och är bara till för transportera runt hjärnan. En sak är man dock ense om, och det är att...