Bli av med sena matvanor

Bli av med sena matvanor

Många människor har ett extra stort sug efter mat under senare delen av dygnet. Efter middagen bänkar man sig framför TV:n tillsammans med lite tilltugg. Som de flesta vet så är en överkonsumtion av kalorier senare på kvällen en bidragande orsak till att man lägger på...
Att äta på kvällen

Att äta på kvällen

Nej, du går upp i vikt om du får i dig mer energi än du förbrukar. Du har kanske läst om att man går ner i vikt om man inte äter efter klockan sex eller sju på kvällen. Många svenskar sätter sig gärna framför TV:n för att koppla av efter en jobbig arbetsdag. Ofta äter...