Introduktion till styrketräning

Introduktion till styrketräning

Det som är viktigt om du vill börja styrketräna? Innan du börjar ett träningspass bör du ha ett träningsschema så att du vet vilka övningar du ska träna den dagen. Instruktörerna på gymmet kan hjälpa dig att ta fram ett eget schema. Maskiner vs. fria vikter Ska man då...