Bli av med sena matvanor

Bli av med sena matvanor

Många människor har ett extra stort sug efter mat under senare delen av dygnet. Efter middagen bänkar man sig framför TV:n tillsammans med lite tilltugg. Som de flesta vet så är en överkonsumtion av kalorier senare på kvällen en bidragande orsak till att man lägger på...
Ätardagen – en dålig ursäkt?

Ätardagen – en dålig ursäkt?

Många av er som tränar eller försöker följa ett specifikt kostprogram har säkerligen hört talas om ”ätardagen” (Eating Day). Vad det däremot innebär och resulterar i är det desto färre som känner till. Är det en dålig ursäkt för att mentalt legitimera...
Varför man blir fet

Varför man blir fet

Pessimister anser att fetmavågen inte går att hejda eftersom det är en naturlig följd av det kunskapssamhälle vi håller på att bygga upp. Kroppen kommer där i andra hand och är bara till för transportera runt hjärnan. En sak är man dock ense om, och det är att...
Hur fungerar kroppens fettförbränning

Hur fungerar kroppens fettförbränning

Allt om Fettförbränning Pyttesmå fettceller som utgör det kroppsfett som är så plågsamt att se på när man ställer sig framför spegeln. Fettcellerna, som också kallas adipocyter, kan liknas vid fettdroppar som är omgivna av tunna cellmembran. Fettdropparna består av...
Periodisk Fasta för viktminskning

Periodisk Fasta för viktminskning

Intermittent fasta & Periodisk fasta Periodisk fasta är en effektiv diet för dig som vill minska ditt kroppsfett, bygga muskler eller bara öka din allmäna hälsa. Intermittent fasta & periodisk fasta är en diet som har vuxit extremt snabbt de senaste åren på...