Du vill gärna äta nyttigt, men kollegorna vill äta på en snabbmatsrestaurang på lunchrasten. Misströsta inte. Det finns faktiskt nyttiga alternativ trots snabbmatskedjornas flottiga rykte. Nedan listar vi förslag på snabbmat du kan välja för att hålla vikten.

Mc Donalds

Grilled Chicken Caesar sallad utan dressing och krutonger, 220 kcal

Burger King

Chicken fullkorn hamburgare, 297 kcal

Max

Delifresh Low Carb-burgare, 389 kcal

Tacobar

2 st taco , 352 kcal

Pizza Hut

14’ Large Thin ’N Crispy Pizza Cheese
1 pizzaslice, 260 kcal

Sandy’s

Submarine Medelhavskyckling, 364 kcal

Drick vatten eller mjölk till maten och undvik sideorders som strips och dipsås.

  Karriär, sömnbrist och träning